Tecnica del Circolo Virtuoso (T)

Tutti noi abbiamo sentito parlare dei circoli viziosi – situazioni in cui dei comportamenti negativi sembrano alimentarsi a vicenda, reiterando sentimenti di avidità, invidia, gelosia, biasimo, giudizio o rabbia, come se questi fossero profondamente radicati nella nostra stessa natura e noi impotenti a fermare la falcidia dei loro sventurati effetti. Il circolo vizioso delle emozioni negative depaupera la nostra energia, soffoca la nostra creatività e, se incontrollato, ci porta nell’arido deserto della depressione, bloccando il fluire dello spirito tra il cuore e la mente.

C’è anche il circolo virtuoso che produce i risultati positivi del vivere dal cuore in tutte le dimensioni della propria vita. La pratica quando-quale-come è il generatore di potenza del circolo virtuoso applicato al vivere dal cuore individuale. Una delle caratteristiche fondamentali di questa pratica è quella di alimentarlo con una fonte di energia proprio come alimentereste un generatore di potenza con la sua fonte di energia, per esempio con il vento, l’acqua o il sole .

Una fonte di energia che alimenta la pratica quando-quale-come è la tecnica del circolo virtuoso, che chiede un investimento di 10-20 minuti del vostro tempo, secondo la frequenza che sentite, per eseguire un semplice influsso energetico. Questo è un facile esercizio di respirazione in uno stato tranquillo e vigile della mente e del corpo, in cui si ripetono a viva voce le sei virtù in questo ordine:

  • Apprezzamento
  • Compassione
  • Perdono
  • Umiltà
  • Comprensione
  • Ardimento

Nel pronunciarli, permettete a ciascun nome di echeggiare o riverberarsi dentro di voi come se il vostro stato interiore fosse un grande canyon. Mentre ripetete queste parole in questo ordine sequenziale – apprezzamento, compassione, perdono, umiltà, comprensione, ardimento – pensate al loro significato energetico; sentitele e lasciate che la loro sensazione vi riempia, espandendosi in ogni singola cellula del corpo. Eseguendo spesso questa tecnica, inizierete a vedere come le sei virtù del cuore si intrecciano insieme, restando distinte ma interconnesse come sul fondo-base di un mosaico. Ogni parola veicola in modo energetico una frequenza che, man mano che eseguite questo esercizio, va sempre più ancorandosi nella vostra coscienza del corpo-mente.

Come in ogni circolo ripetitivo, anche qui c’è un punto di slancio che lo rinnova e lo mantiene in movimento nell’attraversare la forza di gravità delle distrazioni che tutti noi incontriamo nella nostra vita quotidiana. Il circolo virtuoso si mantiene con questo semplice esercizio, e quindi raccomando, specialmente all’inizio del vostro viaggio nell’applicazione della pratica quando-quale-come, di utilizzare questa tecnica come metodo per produrre il circolo virtuoso.

Con il passare del tempo, sarete guidati dal vostro sè più profondo a trasferire la tecnica dalla meditazione interiore e dall’assimilazione energetica alla sua espressione – ovvero, a inviare all’esterno i codici energetici di ogni parola. All’inizio la cosa assume solitamente la forma dell’irradiare l’energia di ogni parola verso i nostri cari, gli amici e la famiglia, gli spiriti guida, e coloro con cui si ha una particolare connessione. Questa espressione può anche essere diretta a degli avvenimenti e alle persone e/o agli animali in essi coinvolti.

Per chi di voi si è fatto intrappolare in un circolo vizioso di disordine emozionale, questa tecnica è particolarmente utile a uscire dalle “sabbie mobili” del circolo vizioso. Mi rendo conto che, proseguendo nella tecnica, la cosa sembri molto semplice e che quindi potreste chiedervi come possa avere un effetto profondo, ma la ripetizione delle parole è potente in se stessa per la profondità e i molti livelli di significato contenuti in ogni parola. Prima di iniziare la tecnica, leggete l’appendice di questo scritto dove sono elencate alcune definizioni introduttive per ciascuna delle sei virtù del cuore. —

(Vivere dal Cuore, James)

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